正念的益处

每天只要几分钟，就能降低儿童的焦虑水平，提高他们的同理心，并有利于学习。

我们采访了2500名教师。

• 70%的老师表示，正念有助于让他们的学生变得更平静。
• 50%的人说正念可以减少学生的焦虑感
• 50%的人说正念让学生更快乐!