关于正念的全新ClassDojo 好主意系列

短短的15分钟课程将帮助您的学生学会专注、处理强烈的情感,并成为优秀的课堂公民✨

世界上规模最大的正念时刻

Join Caitlin指导的15分钟的正念课!

Caitlin

一周的正念

每天倾听15分钟全新的音频指南!

The World's Largest Mindful Moment 😊

Your journey to mindfulness starts here! A 15-minute lesson to learn the basics of breathing and becoming mindful.

Mindful Breathing 🌬️

Mojo feels some powerful emotions when Bruce takes the last slice of pizza in the school cafeteria. Can mindful breathing help?

Focused Feet 👣

Bruce’s nerves are about to make him strike out in a baseball game. Can focusing on his feet help?

Mindful Listening 👂

Mojo wants his class to win the schoolwide read-a-thon but his mind keeps wandering. Can mindful listening help?

Body Scan 😊

Katie knows all the answers to a quiz, but her nerves are making her forget. Can a mindful body scan help?

Mindful Countdown 🐑

Mojo has been asked to read the morning announcements, but his heart is pounding from worry. Can a mindful countdown help?

🎉
正念时刻之墙

在社交媒体上发布带有#MindfulMoment2019的图片,并在我们的全球正念时刻之墙上展示!

参观墙壁 ClassDojo
Benefits of Mindfulness

正念的益处

每天只需几分钟减轻孩子的焦虑程度,加强他们的能力感受同理心对他人感同身受,并且有助于提高学习能力

我们采访了2千5百名教师:

  • 70%表示正念让他们的学生更加平静
  • 50%表示正念减少了学生的焦虑程度
  • 50%表示正念让学生更加快乐!

正念资源

在我们这里寻找额外的正念活动 好主意页面!

课堂

Classroom decorations

正念教室装饰

海报,头像以及其他用来布置正念教室的东西!

下载装饰
School signu up

学校报名参加

这份注册表格让其他老师和教室都感到兴奋

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我们的伙伴

耶鲁情绪智力中心

“当学生练习正念时,他们会更放松,在课堂和生活中更加专注并富有同情心。 我希望,我们参与正念时刻将使全世界数百万名教师和学生认识到这项重要活动具备变革型的效益。“

- Marc Brackett,耶鲁大学情绪智力中心主任,《Permission To Fee》的作者


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超越羞耻,超越耻辱

“对于年幼的孩子来说,能够公开谈论他们的感受是至关重要的,从中他们能开始了解自己的思想和情绪调节。 正念时刻帮助孩子们学习生活技能,同时也帮助我们的慈善基金计划,包括正念基金计划,它将帮助年轻人、他们的家庭以及教育工作者。“

- Jonny Benjamin,“超越羞耻,超越耻辱”的创始人和主席

如果您是一位来自英国的老师,请详细了解如何参与并为我们的英国慈善合作伙伴筹集资金!


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