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Your journey to mindfulness starts here!

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A ClassDojo Big Ideas series on mindfulness

15분 분량의 짧은 수업으로 학생들은 집중력을 높이고 감정을 다스리며 멋진 교실의 일원이 될 수 있습니다 ✨

세계 최대 규모의 명상 시간

Caitlin과 함께 15분 명상 수업을 들어 보세요!

일주일분의 명상

매일 15분 분량의 새로운 음성 가이드를 받으세요!

명상 시간

명상 호흡

집중하는 발

명상 듣기

몸 살피기

명상 초읽기

The World's Largest Mindful Moment 😊

Your journey to mindfulness starts here! A 15-minute lesson to learn the basics of breathing and becoming mindful.

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명상의 좋은 점

하루에 단 몇 분만으로 아이들의 불안 수준을 낮추고, 타인에 대한 공감 능력을 기르는 동시에 학습에도 도움이 됩니다.

2,500명의 선생님께 물었습니다:

  • 70%는 명상이 학생들을 진정시키는 데 도움이 되었다고 답했습니다
  • 50%는 명상으로 학생의 불안이 줄어들었다고 답했습니다
  • 50%는 명상으로 학생들이 더 행복해졌다고 답했습니다!

명상 자료

다른 명상 활동도 찾아보세요: 빅 아이디어 페이지!

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